Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Kesuburan

- Rabu, 1 Februari 2023 | 21:14 WIB
Ilustrasi - Berbentuk Mungil, Ini Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Kesuburan. (pixabay)
Ilustrasi - Berbentuk Mungil, Ini Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Kesuburan. (pixabay)

SANGALU - Masyarakat tak asing lagi dengan telur puyuh. Sebab, telur puyuh yang menyimpan manfaat untuk kesehatan mudah ditemui.

Meski bentuknya mungil tidak seperti telur lainnya, telur puyuh ternyata memiliki kandungan vitamin dan sumber nutrisi yang menangkal penyakit

Salah satu manfaat telur puyuh ini bisa meningkatkan kesuburan. Selain mmbisa melawan beberapa penyakit

Baca Juga: DSLNG Terima Kunjungan Kerja Komisi I DPRD Banggai

Dikutip dari PMJ News pada 1 Februari 2023, berikut ini manfaat telur puyuh untuk kesehatan tubuh: 

1. Menjaga Kesehatan Gigi

Telur puyuh mengandung zinc. Zinc adalah mineral yang memiliki peran penting dalam merawat kesehatan gigi, pun mengatasi masalah bau mulut.

Tidak hanya itu, zinc pada telur puyuh juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel, dan meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Tahun 2022 Setiap Hari Terjadi Gempa Tektonik karena Pertemuan 3 Lempeng Besar

2. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung

Satu porsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin. Telur puyuh menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian, dan 22-28 persen asupan kiln harian.

Kedua zat tersebut efektif dalam mencegah infeksi, tak terkecuali meminimalisir risiko penyakit jantung. Bagi Anda yang ingin terbebas dari risiko penyakit jantung, mulailah konsumsi telur puyuh secara rutin mulai dari sekarang.

3. Mencegah Anemia

Anemia adalah penyakit kekurangan darah yang diakibatkan oleh jumlah hemoglobin yang kurang. Padahal, hemoglobin adalah zat dalam sel darah bertugas untuk mendistribusikan darh dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Halaman:

Editor: Alisan

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X