• Selasa, 5 Juli 2022

Tidur Saat Puasa, Berikut Ini Pola yang Benar

- Minggu, 17 April 2022 | 22:21 WIB
Ilustrasi tidur. Berikut pola tidur yang baik saat menjalankan ibadah puasa. (Pexels.com)
Ilustrasi tidur. Berikut pola tidur yang baik saat menjalankan ibadah puasa. (Pexels.com)

 

SANGALU—Tidur merupakan bentuk istirahat paling baik bagi tubuh.

Tidur yang cukup setiap hari, adalah kebiasaan baik yang bisa menyehatkan tubuh Anda.

Pun pada saat puasa, meski harus bangun dini hari untuk sahur, tidur tetap perlu agar keesokan harinya Anda tidak mengantuk dan lemas.

Dilansir dari akun instagram @p2ptmkemenkesri, berikut pola tidur yang baik saat menjalankan ibadah puasa:

 Baca Juga: Update Vaksin Booster, Berikut Penjelasan Badan POM

1.Tidur lebih cepat

Mengingat kita bangun lebih awal dari biasanya, sebaiknya kita juga memajukan waktu tidur. Sebagai contoh jika kita terbiasa dan mulai tidur pada pukul 22.00 maka cobalah untuk mulai tidur satu jam lebih awal.

2.Mencoba power nap

Halaman:

Editor: Haris Ladici

Tags

Artikel Terkait

Terkini

8 Asnaf yang Berhak Menerima Zakat Fitrah

Sabtu, 30 April 2022 | 16:26 WIB

Shortcut Whatssapp Web, Pengguna Harus Tahu Ini

Kamis, 28 April 2022 | 20:05 WIB

Tips Merawat Miss V ala Dokter Arthur

Selasa, 26 April 2022 | 14:03 WIB

Tips Jitu Hadapi Lebaran Anxiety

Senin, 25 April 2022 | 17:36 WIB

4 Tips Jaga Jejak Digital

Jumat, 22 April 2022 | 15:56 WIB
X