Sering Terbawa Perasaan? Berikut Ini Tips Agar Tidak Mudah Baper

SANGALU—Sering dianggap baper sama orang-orang di sekitarmu? Untuk lebih jelas, berikut ini artikel yang menjelaskan tips agar tidak mudah baper.

dr Zulvia Oktanida Syarif SpKJ, seorang Spesialis Kejiwaan atau psikiater, dalam unggahan instagramnya menjelaskan beberapa tips agar Anda tidak mudah baper.

Dokter Vivi Syarif—sapaannya—menjelaskan bahwa baper atau terbawa perasaan, merupakan sebuah istilah yang dapat digunakan pada berbagai konteks.

Baper bisa diartikan sensitif, mudah tersinggung, mudah sedih, dan membawa sesuatu jadi serba personal.

 Baca Juga: Presiden Jokowi Minta Pejabat hingga ASN Tiadakan Buka Puasa Bersama

Selain itu, kata Dokter Vivi Syarif, istilah baper, sering digunakan ketika menggambarkan perasaan yang ikut terbawa, ketika sedang menyukai atau menggemari seseorang.

Artikel kali ini, membahas baper dengan konteks emosi negatif.

“Baper yang sensitif, mudah sedih, mudah tersinggung, mudah marah, dan emosi negatif lainnya,” jelas Dokter Vivi Syarif.

 Baca Juga: Terapkan SPBE dengan Baik, 38 Kementerian, Lembaga, dan Pemda Terima Penghargaan, Ini Daftarnya

Menurut Dokter Vivi Syarif, ada beberapa hal menjadi penyebab seseorang bisa baper dalam konteks emosi negatif.

Penyebab baper di antaranya, trauma masa kanak, percaya diri rendah, perfeksionisme, stres, kelelahan, anxiety disorder, depresi, dan lain-lain.

Untuk mengatasi baper, Dokter Vivi Syarif, memberi tiga tips yang bisa menjadi panduan.

 Baca Juga: Awal Ramadan 2023: Pemerintah, NU, dan Muhammadiyah Serempak

Tips anti baper pertama, tanamkan dalam pikiran, bahwa tidak semua hal yang terjadi ada kaitannya denganmu.